Zwangerschapsgerelateerde klachten

Welkom bij Vos fysiotherapie, waar ik gespecialiseerd ben in het behandelen van zwangerschap gerelateerde klachten zoals zwangerschap gerelateerde bekkenpijn (ZGBP). Tijdens deze bijzondere periode van uw leven is het belangrijk om de juiste begeleiding te krijgen.

Ik bied begeleiding tijdens en na de zwangerschap om u te helpen bij een snel en gezond herstel na de bevalling. Elke zwangerschap en bevalling is uniek en daarom bied ik persoonlijke zorg op maat.

Wat is zwangerschap gerelateerde bekkenpijn (ZGBP)?

Pijn die tijdens de zwangerschap is ontstaan en/of tot maximaal 9 maanden na de bevalling blijft. Dit komt in tot wel 88% van de zwangerschappen voor. Door hormonale verandering wordt het bindweefsel losser en door de vergrote buikomvang neemt de kracht van buikspieren af. 

Symptomen van ZGBP

- Pijn
- Activiteiten als staan, zitten, voorwaarts buigen, tillen en traplopen kunnen de pijn verergeren
- Sneller moe
- Langzamer herstel van vermoeidheid
- Plotseling gevoel van verlies van controle over één been.

Adviezen

- Goed evenwicht tussen belasting/ belastbaarheid
- Belastbaarheid; maak afwegingen in wat de bezigheid oplevert (levensvreugde, sociale contacten en spierversterking) en de prijs die je ervoor moet betalen (pijn, vermoeidheid en gedwongen rust).
- Beweeg; om je spieren sterk te houden.
- Rust; om banden en kapsels te sparen en zo te voorkomen dat klachten erger worden.
- Juiste houding; rug in neutrale stand, voeten licht uit elkaar, gewicht gelijkmatig verdelen en hou een voorwerp dichtbij tijdens tillen.
- Luister naar signalen van je lichaam.
- Vermijd situaties waarbij de kans op vallen of uitglijden groot is en vermijd zwaar belastende activiteiten.
- Maak eens een afspraak om de houding, stand en spierspanning van uw bekken te checken.

Post partum 

Post partum betekend na de bevalling. Middels het post partum consult is het binnen één consult mogelijk om postpartum vrouwen die een verhoogd risico lopen op bekken(bodem)klachten gericht te onderzoeken op disfuncties van de bekkenbodem en/of het bekken. Ik kan u informeren over wat u eventueel bij een verhoogd risico kan doen om klachten op een latere leeftijd te voorkomen of de kans hierop te verminderen. Daarnaast hebben asymptomatische vrouwen de gelegenheid om vragen te stellen over het opbouwen van de functie van het bekken of bekkenbodem, over oefeningen, sport- en werkhervatting. 

Linken

Benieuwd hoe ik u zou kunnen helpen?

Neem vandaag nog contact met mij op voor een consult en ontvang professionele begeleiding bij zwangerschap gerelateerde klachten.